「リベンジ夜更かし」なんとかしたい

アイデア 2022.10.22 公開（2022.10.25 更新） © CC BY 4+ visibility385

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「リベンジ夜更かし」をやめるために日中の達成感・充実感が必要だとか。
その日の気分にあわせて、簡単に達成感を得ることができるToDoを案内するLINEBotを作ってみました。

システム構成

ストーリー: リベンジ夜更かしを何とかしたい

「リベンジ夜更かし」という言葉をご存じですか？寝る前にスマホをみると意味もなく見続けてしまう「アレ」のことです。

私もついつい「リベンジ夜更かし」をしてしまいます。

なぜやめられないのか

「リベンジ夜更かし」をやめられない理由として、「日中に充実感や達成感がないためその分を取り戻そうとしている」とのことです。

逆に、日中に達成感が少しでもあれば「リベンジ夜更かし」の時間を減らすことができそう。

そう考えて、日中を充実させ「リベンジ夜更かし撃退」するためのLINE botを作成しました。

「リベンジ夜更かし撃退」LINE bot概要

仕組みはシンプル。

その日の気分（元気 or 疲れている）によって実施できるToDoをランダムで返します。

疲れすぎていてToDoをこなせないときや、予想以上に仕事ができた場合、

自分で自分を応援するために「応援して」ボタンも作成しました。

こちらは、ToDoではなくLINEスタンプを返答します。